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    • 四时养生

    • 作者:珏山    来源:中国道家养生协会    时间:2011-08-10

           春季养生与禁忌
           正月十五为上元节,天官圣诞日,诸位神仙校核人间善恶,天官赐福日,可以祈福。忌结婚、忌房事。
           古代 房中生活包括一些禁忌和却病的方法,要:乐而有节,则健康长寿。道家重养生之道,一则:主张广嗣。二则:房中养生适当,可以爱精气,求得“还精补脑”。
           春季养生:春天萬物陽氣上升,人的肝、膽、胃腸蓄積的內熱,出現春燥;春天風多雨少,容易“上火”,如咽喉幹燥疼痛,嘴唇幹裂,口舌生瘡,小便發黃等。可用菊花、金銀花,生甘草、胖大海适量当做茶饮,以疏散風熱、防治咽喉的疾病。
           忌吃动物之“肝”, 春天五行木旺,五脏为 肝主升发阳气,需要疏泄,恶抑郁,必须重视身体调摄。             
           道家的《老子》在道德经中说:“或 嘘  或 吹 ”,是指行气、服气的吐纳法。
           调养肝脏以 六字诀的“嘘”字,“念时耳不得闻声”, “以鼻徐徐吸天地之清气”,“吸时耳亦不得闻声”,呼 气从唇齿中间发出,轻发“嘘”字:做到深、细、均、长;还加以搅海、咽津等,将与导引结合起来,常做不会得小三阳等疾病。

    
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